image-preloader

Archiwa

Czy ziemniaki tuczą? Obalamy ziemniaczany mit w zdrowej diecie

Posted on by admin in
Blog - czerwiec
Odpowiedź na pytanie, czy ziemniaki tuczą, zwykle bywa twierdząca. Jak się jednak okazuje, jest to mit, który na dobre zagościł w głowach osób, które decydują się z nich zrezygnować w ramach zachowania zdrowej diety. Skąd wzięła się ta nieprawdziwa opinia? Czy to oznacza, że jedząc ziemniaki, można schudnąć? Ziemniaki – kalorie i wartości odżywcze Wbrew […]

Dieta na lato – 5 prostych wskazówek jak nie przytyć w czasie wakacji

Posted on by admin in
Blog - czerwiec
Dieta na lato może być przyjemna. Wakacyjne dni to wbrew pozorom jeden z najlepszych momentów na to, aby rozpocząć zdrowe odżywianie. Mniejszy apetyt, świeże sezonowe warzywa i owoce oraz piękna pogoda, sprzyjają zachowaniu podstawowych zasad zdrowej diety oraz motywują nas do zwiększenia aktywności fizycznej. Co powinieneś robić, aby dieta na lato była skuteczna? Dieta na […]

Dieta bezglutenowa – co jeść a czego unikać?

Posted on by admin in
Utrzymanie zrównoważonej diety bez glutenu może być nieco uciążliwe. Musisz wykreślić ze swojego jadłospisu konkretne produkty, a także uważać na te, które mogą go zawierać. Co jest dozwolone, a co zabronione? Dowiedz się, jakie produkty spożywać, aby jadłospis był dla Ciebie bezpieczny i zdrowy. Na czym polega dieta bez glutenu? Stosowanie diety bezglutenowej polega na […]

Jak jeść zdrowo? Poznaj 5 sposobów na poprawę swoich nawyków żywieniowych

Posted on by admin in
FitPremium
Zdrowe odżywianie wymaga silnej woli i przemyślanego doboru składników, z których przyrządzasz swoje posiłki. Wysiłek związany z przestrzeganiem zasad zdrowej diety możesz jednak łatwo przerodzić w nawyk. Gdy przyzwyczaisz się do zdrowego jedzenia, chęć sięgnięcia po frytki lub czekoladę szybko zniknie. Jak to zrobić? 1. Jedz regularnie Zdrową dietę rozpocznij od wprowadzenia regularnego jedzenia. Jedz […]

Standardowa, wegetariańska czy sportowa? Jaką dietę pudełkową wybrać?

Posted on by admin in
FitPremium
Firmy cateringowe często oferują wiele wariantów diety pudełkowej. Różnią się one nie tylko ilością posiłków, ale także ich rodzajem lub wykluczeniem danego składnika z jadłospisu. Jak spośród nich wybrać tę idealną dla siebie? Przeczytaj kilka wskazówek. Dla kogo dieta pudełkowa? Catering dietetyczny to popularny sposób na zachowanie zbilansowanej diety i zdrowe odżywianie. Sprawdza się więc […]

Jak skutecznie schudnąć? Catering dietetyczny i zdrowe odżywianie.

Posted on by admin in
PremiumFIT
Zgubienie kilku dodatkowych kilogramów lub poprawa samopoczucia to zwykle powody, dla których decydujemy się schudnąć. Wprowadzenie zasad zdrowego odżywiania do naszego życia wymaga jednak sporej dyscypliny oraz szczegółowego planowania dań. Zobacz, jak catering dietetyczny z dowozem może Ci w tym pomóc. Odpowiednie porcje i zbilansowana dieta Dieta pudełkowa to odpowiedź na pytania: jak, ile i […]

Jak wybrać najlepszy catering dietetyczny?

Posted on by admin in
PremiumFIT
Dieta pudełkowa to dobry wybór nie tylko osób, które chcą schudnąć, ale również tych, którzy dbają o zdrowe odżywianie, lecz nie mają czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. Na co zwrócić uwagę, aby wybrać odpowiedni dla siebie catering dietetyczny? Poznaj najważniejsze kwestie. Kaloryczność diety Zanim rozpoczniesz poszukiwanie cateringu dietetycznego, musisz określić swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Jest […]

Dieta pudełkowa – 4 korzyści, dla których warto ją stosować

Posted on by admin in
PremiumFIT
Zdrowy catering dietetyczny z dowozem to usługa coraz częściej wybierana przez osoby, które chcą zmienić swój tryb życia i zadbać o jakość swoich posiłków. Czy jest to wyłącznie opcja dla osób dbających o linię? Sprawdź główne zalety diety pudełkowej i przekonaj się, że warto ją wypróbować. 1. Zyskujesz czas na przyjemności i odpoczynek Zakup niezbędnych […]

Dietetyczna zupa cebulowa

Posted on by admin in
  Zupa cebulowa to klasyka francuskiej kuchni, lecz coraz częściej gości na naszych stołach, zwłaszcza zimą. I to nie tylko ze względu na doskonały smak, ale  również właściwości rozgrzewające i zdrowotne zupy cebulowej.  Cebula to jedno z najbardziej znanych warzyw, które ma szerokie właściwości lecznicze. Dzięki właściwościom bakteriobójczym a także dużej zawartości witaminy C, oraz fosforu, magnezu, siarki, […]

Dietetyczna sałatka jarzynowa

Posted on by admin in
Tradycyjną sałatkę jarzynową znają  i kochają chyba wszyscy. Niby samo zdrowie –  gotowane, świeże warzywa, które zawierają mnóstwo witamin. Jednak tak naprawdę to bomba kaloryczna – a to za sprawą majonezu bądź śmietany dodanej do sałatki. Poniżej przedstawiamy przepis na naszą, nieco odchudzoną  sałatkę, którą możecie zajadać się bez obawy o dodatkowe kilogramy 🙂 składniki […]